Но бегун отрабатывает дистанцию примерно

Но бегун отрабатывает дистанцию примерно

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

При грамотном выполнении асан, даже наиболее трудных физичес­ки, пульс выше восьмидесяти не поднимается, но тогда что активизирует коллатерали миокарда? Здесь в игру вступает пранаяма: тренированный йог может свободно дышать в темпе одно дыхание в три минуты и бо­лее, следовательно, дыхательный процесс замедляется раз в тридцать (по сравнению с состоянием покоя), а самый лучший спринтер лишь восьми­кратно превышает скорость обычной ходьбы. Количество углекислоты в организме при темпе дыхания один цикле в четыре минуты примерно в шесть раз выше, чем у пробежавшего дистанцию спринтера. Но бегун «отрабатывает» дистанцию примерно за десять секунд, а время выполне­ния пранаямы во много раз больше. Перенасыщение крови углекислотой вызывает расширение сосудов, вплоть до капилляров, активизируя тем самым коллатерали сердечной мышцы.

Обратимся к нематериальным следствиям регулярной и качественной йоги. Многие проблемы связаны с тем, что текущая жизненная ситуация не может быть адекватно воспринята и оценена человеком. Будучи пер­сонажем картины, увидеть ее нельзя, для этого надо выйти из плоскости. Подлинный смысл событий проясняется лишь после того, как они отод­винулись во времени. Йога ежедневно выдергивает практикующего на ка­кое-то время из потока повседневности, и когда в асанах и паузах между ними систематически возникает молчание ума (ментальная релаксация), начинает проясняться истинное положение вещей. «А там, над улицею сонной, черты земные затая, стеною, странно освещенной, встает за мною жизнь моя» (В. Набоков). Таким образом, йога дает фантастическую воз­можность обойти теорему Геделя и рассмотреть свою жизнь со стороны. Напомню, что согласно данной теореме внутри замкнутой системы ло­гических высказываний доказать либо опровергнуть то или иное выска­зывание - невозможно. Отсюда следует, что понять сам себя человек не способен.