Сфокусированному и остановленному вниманию взору

Сфокусированному и остановленному вниманию взору

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

Хороших результатов при созерцании с открытыми глазами могут до­стигать люди разных репрезентативных систем, это путь через внешнюю Тратаку. Тем, у кого преобладает кинестезия, необходимо использовать Кайя-стхарьям, Нидру, которая работает через ощущения в теле и т. д. Джапа, мантры, бходжаны и киртаны подходят тем, у кого репрезентатив­ной системой является слух.

Итак, любая медитация развертывания на каком-то этапе переходит в концентрирующую, которая, в свою очередь, не может состояться без рассеивающего начала.

Концентрация внимания - это непрерывное фиксирование внешне­го либо внутреннего взора (синхронно с прочими органами чувств) на каком-либо объекте. Сфокусированному и остановленному вниманию (взору) сопутствует полная неподвижность, субъект не способен функци­онировать, передвигаясь в пространстве со взглядом, прикованным к од­ной точке (если только он не повредился в уме).

Есть два варианта:

1.  Поле зрения (восприятия) заполняет монотонный раздражитель: пульсация точечного источника света, равномерное мелькание световых бликов,звуковой ритм.

2.Н еподвижный взор фиксирован на неподвижном объекте.

Рассмотрим одну из психотехник Тантры - Тратаку (далее по текс­ту - Т.). Взгляд в Т. нацелен, как правило, на пламя свечи, хотя в выборе объектов созерцания допускается большое разнообразие. Рекомендуется практиковать Т. в темноте и без сквозняков, чтобы пламя было относи­тельно неподвижным.

Начальная фаза называется Бахир-тратака (внешняя). После ее освое­ния можно переходить к Т. комбинированной. «Тратака» означает «смот­реть немигающим взглядом», для чего идеально подходит огонь, архети- пический объект и символ, знакомый тысячам поколений.