Он выполняет йогу от и

Он выполняет йогу от и

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

Он выполняет йогу от и до, благо времени свободного девать неку­да. Когда зашла речь о дополнительной нагрузке, сказал, что отжимается и подтягивается, жаль, бегать нельзя, координация не позволяет. Я попро­сил его регулярно кидать об стену теннисный мяч и ловить его затем на отскоке поочередно правой и левой рукой.

Через год года практики координация, зрение и речь намного улучши­лась. Некоторые показатели стабилограммы из отрицательных значений поднялись почти до нормы. И теперь я с нетерпением жду момента, когда парень возьмется за кроссы.

- Возникает вопрос: если человек здоров и молод либо хорошо сбалан­сирован от природы в эмоциональном отношении [является «железным» сангвиником], чем может быть ему полезна и что может дать йога?

- Ясно, что описанная здесь технология касается отнюдь не только эта­па «асана», поскольку в ней представлены яма-нияма [подразумевается, что каждый взрослый человек, пришедший в йогу, уже имеет вполне сложив­шиеся морально-этические аспекты!], собственно асана, пранаяма [речь

о   которой пойдет ниже], пратьяхара, а также дхарана и элементы дхьяны;

- таким образом, классический стиль выполнения асан делает их не просто физическими упражнениями, но чем-то гораздо большим, нежели понимаемая узко Хатха-йога [асана и пранаяма];

- на самом деле такая практика [в молчании ума] уже является отчас­ти медитативной [отчасти - потому что нод медитацией подразумевается достаточно длительное пребывание в неподвижности, асаны же такой дли­тельности не обеспечивают], со всеми вытекающими последствиями. Она целиком включает в себя и Бахиранга-йогу, и два этапа Антаранга-йоги;