Этим и объясняется скрытность йогов.

Этим и объясняется скрытность йогов.

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Чем же вщзван такой интерес к йоге? Прежде всего ее громадными возможностями в плане поддержания отличного здоровья, профилактики и лечения многих заболеваний. Советы йогов по вопросам дыхания, питания, работы, отдыха, физиче­ской тренировки и гигиены совпадают с последними рекомен­дациями современной физиологии и медицины. Йога способ­ствует установлению психического равновесия, что в наш век стрессов и психологических перегрузок на фоне гиподинамии имеет огромное значение. Психическое и физическое здоровье дают человеку радость, счастье, обеспечивают высокую рабо­тоспособность и долголетие. Это не голословное утверждение. Последователи Хатха-йоги действительно выглядят очень молодо даже в преклонном возрасте, имея при этом отличное здоровье, прекрасную физическую форму и высокую работоспособность. Они обычно скрывают свой возраст, резонно полагая, что им столько лет, насколько хорошо функционируют их главные внутренние органы. Можно за год состариться, как за десять лет (под воздействием болезней, переживаний и т.п.), и наобо­рот, за десять лет состариться, как за год, ведя естественный образ жизни и нейтрализуя с помощью йоги действие вредных факторов на организм. При этом еще очень важен психоло­гический настрой, так как он влияет на поведение человека и образ его жизни, заключает функционирование организма в определенные возрастные рамки, что сказывается на изменении скорости старения. Этим и объясняется скрытность йогов. Ойи утверждают, что могут жить столько, сколько захотят. И возраст больше 100 лет для них не редкость[2].

Если читатель хочет достичь успехов в йоге, он должен придерживаться указанных в этой книге рекомендаций и посте­пенно осваивать их практически. Можно прочитать десятки книг по йоге: этого будет достаточно для того, чтобы в компании друзей блеснуть оригинальностью суждений, но йогом без прак­тических занятий не станешь. Поэтому не так часто можно встретить истинного йога даже в самой Индии. В этом отношении не потеряло своей актуальности древнее высказывание: «Из ты­сячи человек один занимается йогой, из тысячи занимающихся лишь один становится йогом».