Люди, выполняющие эту процедуру, буквально

Люди, выполняющие эту процедуру, буквально

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Готовить кашу следует на воде без соли. К каше можно добавить вареную морковь. Количество пищи по объему — не больше та­релки. Не следует пить воду до еды и запивать ею пищу. После первого приема пищи можно поспать, если вы сильно устали. Если вы чувствуете сильную жажду, вскоре после еды можно пить воду, легкие травяные и ягодные отвары мяты, душицы, шиповника и др. Во время второго приема пищн разрешается принимать вареные овощи, вареные фрукты, каши. Через 24 ч после процедуры можно вернуться к обычному пищевому режи­му, не употребляя мясо и другие продукты животного проис­хождения, за исключением меда (см. раздел «Диета»), Важно запомнить, что в течение первых 24 ч после «Шанкх Пракша- ляны» запрещается употребление молочных продуктов, включая молоко и творог; перца, уксуса, горчицы и других специй, ост­рой и кислой пищи, алкоголя, минеральных вод, сырых фруктов, сырых овощей, орехов.

После процедуры стул бывает через 24—36 ч золотисто-жел­того цвета, без запаха, как у грудного ребенка.

«Шанкх Пракшаляну» рекомендуется проделывать 2 или 4 раза в год, в начале каждого сезона, что адаптирует организм к меняющимся сезонным условиям. Дхирендра Брахмачари со­ветует ее делать один раз в 2 нед, если она хорошо переносится и нет противопоказаний.

Противопоказания. Процедура противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поносе, дизентерии, остром колите (при хроническом можно), туберкуле­зе кишечника, злокачественных опухолях желудочно-кишечного тракта, кишечной непроходимости.

Терапевтические эффекты. При применении процедуры удаляются шлаки со слизистой оболочки желудочно- кишечного тракта, тонизируются нервы пищеварительной систе­мы; улучшается работа печени, желчного пузыря и поджелу­дочной железы. Излечиваются легкие формы диабета, нормали­зуется обмен веществ (полные худеют, худые полнеют), вылечи­ваются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический аппендицит, хронический колит), ликвидируется заболевание половой сферы, излечиваются некоторые формы бесплодия. Вырабатывается прочный иммунитет ко всем имму- нозависимым заболеваниям. Улучшается цвет лица, исчезает сыпь на лице и на теле. Излечиваются мигрень, болезни глаз, носа, зубов, хронический тонзиллит; улучшается сон; появляет­ся свежесть дыхания. Перечень можно продолжить, так как вы­лечиваются многочисленные, казалось бы, не имеющие никакого отношения к пищеварению болезни, поскольку в организме все взаимосвязанно. Люди, выполняющие эту процедуру, буквально «пышат здоровьем».