Мдха 1 память 2 ум,

Мдха 1 память 2 ум,

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Курмасана — Поза черепахи.

Лая — ритм; темп.

Лая-йога — аспект йоги, изучающий воздействие на человека ритмов и вибраций, идущих из космоса.

Мадхьяма Наоли — напряжение обеих прямых мышц живота.

Макарасана — Поза крокодила.

Манасика— см. Тапас ума.

Манипура — пупок.

Манипура-чакра — нервное сплетение, в области пупочного кольца.

Мантра—1) молитвенная формула или заклинание; 2) ведический гимн. Мантра-йога — аспект йоги, изучающий воздействие звуковых вибраций на организм человека.

Маоиа — молчание.

Матсьёндра — имя йога.

Матсьёндрасана — Поза Матсьёндры (см.).

Матсья — рыба.

Матсьясана Поза рыбы.

Маюра — павлин.

Маюрасана — Поза павлина.

Мёдха— 1) память; 2) ум, разум; 3) интеллект.

Мёдха шакти-викасак — Упражнение для развития интеллекта.

Мудра — поза, оказывающая влияние на железы внутренней секреции. Мукта— 1) освобожденный; 2) свободный, беспрепятственный.

Мукх — 1) рот; 2) лицо; 3) пасть; 4) морда.

Муля — основа, основание.

Нада— 1) голос; 2) звук.

Нада-йога — см. Мантра-йога.

Намаскар — приветствие, поклон.

Наоли — выборочное напряжение прямых мышц живота.

Нари— 1) артерия; 2) пульс; 3) ствол.

Нети — шесть процедур, очищающих нос и его придаточные пазухи.

Ним — название дерева (мёлия, клокочина).

Нияма — соблюдение правил и предписаний.

Павана — ветер.

Паваиа-Муктасаиа — Поза для отведения газов.

Пада — нога.

Падамуля— 1) пятка, каблук; 3) подошва ноги.

Падамуля шактивардхак — Упражнение, развивающее и укрепляющее мышцы голеней и ступией.

Падахастасана — Поза для ног и рук.

Падма — лотос.

Падмасана — Поза лотоса.