Органы равновесия и координации движений.

Органы равновесия и координации движений.

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Органы равновесия и координации движений. Они также отно­сятся к органам чувств, хотя не все с этим согласны. Вестибуляр­ный аппарат поддается тренировке с помощью упражнений на из­менение ускорения в различных плоскостях (так тренируют летчи­ков, космонавтов) и на развитие устойчивости, равновесия. Йога содержит специальные упражнения для тренировки вестибуляр­ного аппарата. В основной ежедневный утренний комплекс вклю­чены асаны и динамические упражнения, поддерживающие вести­булярный аппарат в должной форме, достаточной для повседнев­ной жизни.

При воспитании детей необходимо уделять достаточное внима­ние развитию и совершенствованию всех указанных выше органов чувств. Это дает возможность лучше познавать окружающий мир, максимально раскрывать свои способности.

Взрослые люди тоже должны поддерживать состояние органов чувств на высоком уровне. Процесс старения сопровождается сни­жением всех видов восприятия. Человек постепенно словно отклю­чается от внешнего мира. Тренировка чувств задерживает этот процесс и служит важнейшим фактором сохранения полноценной жизни до глубокой старости. Любой человек, перешагнувший 25— 30-летний рубеж, может отметить, что мир он жн-принимет не так, как в детстве и юности: нет тех сочных, яркич красок, ароматов, звуков, которые были до совершеннолетия. Тренировка всех видов чувствительности вернет вам необыкновенную новизну восприятия, которую вы испытывали в детстве. Вершиной такой тренировки явится способность по желанию мысленно вызывать восприятие любого предмета и явления с соответствующей гаммой зрительных, слуховых, обонятельных, осязательных и вкусовых ощущений одновременно. А это очень важно. Для реализации этого надо идти по пути развития утонченности чувств и защищать себя от приту­пляющих чувства грубых, резких раздражителей (сильный свет, громкий звук, резкий запах и т.д.). Тренировка чувств должна быть постоянной, на протяжении всей жизни.