Так, в Японии разработана методика

Так, в Японии разработана методика

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Мы рассмотрели особенности и механизм действия упражнений йогов в свете данных современной физиологии. Традиционные шко­лы йогов несколько иначе объясняют эффекты асан, мудр, бандх и вьяям. В частности, тем, что данные упражнения нормализуют циркуляцию космической энергии и ее обмен с внешней средой. Йоги насчитывают 72 тысячи каналов для циркуляции этой энер­гии и 7 основных ее регуляторов — чакр, являющихся психоэнерге­тическими центрами человека. Это очень интересное и, на наш взгляд, перспективное толкование внутреннего биоэнергетического баланса организма. Кстати сказать, эти же взгляды в своей прак­тике использовала восточная медицина, предложив методы иглоукалывания, прижигания, массажа точек, расположенных на

14   основных каналах (меридианах) тела и вне их. Методы воздей­ствия йогов и указанные методы рефлексотерапии, видимо, родст­венны и по происхождению и по механизму воздействия на чело­века, но йога — активный метод (человек сам себя совершенствует и управляет собой), а восточная рефлексотерапия — пассивный метод, так как больной получает помощь извне и полностью пола­гается на опыт рефлексотерапевта.

Нам кажется, что современной физиологии еще предстоит рас­шифровать этот энергетический подход Востока, тем более что уже произошли определенные сдвиги в этом направлении. Так, в Япо­нии разработана методика электродиагностики состояния каналов и их лечения, а также выпущена литература по этому вопросу1.

Хотя каждое упражнение, изложенное в каждодневном утрен­нем комплексе, будет подробно описано ниже, хотелось бы отме­тить общие черты правильной техники выполнения асан, чтобы не повторять их.