ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Хатха йога для начинающих - Зубков А. Н.

Если голодание переносится плохо или приходится себя при­нуждать к нему, то лучше от него отказаться, до появления добровольного желания очиститься при помощи этого весьма оригинального способа.

Многие энтузиасты голодания настаивают на очищении ки­шечника с помощью клизмы в день голодания. Йоги не советуют этого делать. Для очищения кишечника в этот день следует на­кануне есть пищу, богатую клетчаткой (каша из цельной пшени­цы, ржи, овса, овощи, орехи, фрукты), и пить в достаточном количестве сырую воду в самый день голодания.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

К средствам внешнего очищения йоги относят наружные вод­ные процедуры и придают им огромное значение. И это понятно. На коже открываются протоки потовых и сальных желез, через которые выводятся из организма токсины, шлаки, образовавшиеся в результате обмена веществ, излишки жидкости. Сальные желе­зы постоянно вырабатывают жировую смазку, чтобы кожа была эластичной и не высыхала. Если кожа регулярно не очищается, то затрудняется работа сальных и потовых желез; создаются условия для размножения микробов и развиваются всевозмож­ные кожные заболевания. А здоровье кожи не менее важно, чем здоровье любого органа, собственно говоря, кожа тоже относится к органу, отграничивающему внутреннюю среду организма от окружающей среды. Причем кожа — не просто внешний изоля­тор, она воспринимает различные воздействия окружающей среды и позволяет организму приспосабливаться к ним и гармониро­вать с ними (реакции на действие инфракрасных, световых и ультрафиолетовых лучей, на влажность и температуру воздуха, на воздействие всевозможных полей, ионов и т.д.), не говоря уже о тактильной чувствительности и осязании, дающих важ­нейшую информацию, которую человек может даже не осозна­вать.