Фитнес для души

Все сомнения отринуты, лень переборота, и вы решили направиться в фитнес центр. Что же, первый шаг сделан, осталось только подобрать такой режим и состав тренировок, который придется вам по душе. Доказано, что положительные эмоции от занятий и хорошее настроение увеличивают эффективность аж на тридцать процентов. Неспроста ведь фитнес рекомендуют врачи, как лекарство от стресса.
Как же правильно подобрать занятия и упражнения? Давайте попробуем определиться.

Если ваша работа связана с постоянным общением с людьми, в живую и по телефону, со знакомыми незнакомыми, зачастую выплескивающими на вас массу негативной энергии – у вас накапливаются негативные эмоции, не имеющие выхода, ведь выплеснуть их в ответ на окружающих – не выход. Вам тогда идеально подойдет большой теннис, или сквош. У них трудоемкие и очень азартные тренировки, на которых вы сможете выплеснуть накопившийся негатив и забыть о текущих проблемах. Если же это слишком активный вариант для вас, попробуйте пилатес, или йогу. В таких занятиях минимум общения с окружающими и максимальная концентрация на себе и своих ощущениях.
Если вы постоянно работаете за компьютером, самостоятельно и нуждаетесь в живом общении – ваш выбор групповые занятия в фитнес клубе. Вы сможете найти и общение с такими же, как вы клиентами, и чутки надзор тренера и полтора часа активных занятий, которые подрят вам приятную физическую усталость.
Если ваша жизнь сложилась так, что вы сейчас вообще нигде не работаете, и все вокруг однообразно, монотонно – выбирайте что-то необычное. К примеру – боевые искусства. Вы получите массу новых впечатлений. Контраст между обыденными домашними хлопотами и тренировками даст вам все те необходимые краски жизни, и такой нужный адреналин. Если же вам страшновато заниматься борьбой в чистом виде – попробуйте фитнес упражнения, основанные на приемах борьбы. К примеру – акватайбо.
Ваш день наполнен событиями? Расписан поминутно до позднего вечера? Зайдите в фитнес центр в выходные, вам скорее всего придутся по душе занятия сайклингом, или же теннис, волейбол, баскетбол, керлинг. Групповые виды спорта – это для вас.