Волшебный Пилатес

О здоровом образе жизни нужно не рассуждать, а организовывать его, стремиться к нему. Один из способов – занятия спортом. Человечество изобрело и проверило на себе такое огромное множество фидов спорта и нескончаемую линейку самых разных физических упражнения для поддержания своего ленивого организма в тонусе, что каждый моет выбрать для себя один или несколько самых интересных и полезных с его точки зрения. Кто-то выбирает, футбол, кто-то теннис, другой фитнес или пилатес.
Пилатес - слово для нас новое. Он представляет собой определенный комплекс связанных упражнений для всего тела, которые призваны развить гибкость и подвижность.

Прелесть пилатеса, несомненно, в том, что это один из самых-самых безопасных видов тренировок. Специалисты и практики утверждают, что никакие другие известные упражнения не оказывают столь мягкого и легкого воздействия на все тело, укрепляя его одновременно. Ярким доказательством безопасности тренировок по системе Пилатес является ее использование для процедур восстановительной терапии после ряда травм позвоночника. Свое имя "Пилатес" получил благодаря его создателю и попагандисту системы, Джозефу Пилатесу.
Действие Pilates в том, что в процессе регулярных тренировок укрепляются мышцы-стабилизаторы, что выполняют роль своеобразного корсета, т.е. те, что фиксируют нормальное физиологическое положение тела (осанка, положение внутренних органов).
Физиотерапевты и их коллеги спортивные врачи не устают рекомендовать эту систему как реабилитационную программу, в том числе и для тех, кто, к несчастью, перенес болезненные травмы позвоночника. Особенно важны и нужны комплексы упражнений по системе Пилатеса женщинам: в результате тренировок значительно укрепляются важные мышцы низа спины, а также таза и пресса, что очень важно и существенно и в дни дородового и послеродового периода.
Пилатес способствует развитию координации, стимулирует гибкость, учит грациозно и красиво двигаться. Приятные и полезные занятия пилатесом рекомендованы людям всех возрастов, мужчинам и дженщинам, тем, кто стремится выглядеть хорошо и всегда находиться в отличной форме при наличии хорошего настроения.